游泳日记

时间:2024-10-22 06:12:12
实用的游泳日记四篇

实用的游泳日记四篇

一天即将完结,我相信大家都是有收获的,需要进行好好的总结并且记录在日记里了。那么日记有什么格式呢?下面是小编帮大家整理的游泳日记4篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

游泳日记 篇1

这几天我都在学自由泳,那简直可以说是魔鬼训练了。每次训练完后我的骨子都快散架了。那是怎么样的魔鬼法呢?就说说今天吧。

开始训练了,教练先让我们跪在浮板上,然后上半身弯到后面去,两只膝盖要靠拢,紧贴着浮板,保持一分钟。一分钟过去了,我的腰已经酸得不得了了。

然后教练又让我们靠着矮墙,把手反过来抓住矮墙蹲下去一分钟。这么一蹲,我的手就快要骨折了。要知道,这样可真痛,我想偷偷站起来都不行,瞧!教练正虎视眈眈地盯着我们呢。终于,一分钟熬了过去,我连忙跳了起来,生怕再多蹲了一秒钟。接着教练又让我们左右手各往后翻一百下。我们不敢违抗教练的命令,只好硬着头皮做了起来。才加起来不到五十下,我的手已经累得抬不起来了。做完这个动作后,我们就开始游泳了。因为我们还没学到手的动作,所以教练让我们拿着浮板从跳水台上跳下去,一直游到泳池的另一边。我起一个游,当站在跳水台时,我简直不敢往下望。教练一声令下,我就不管三七二十一跳了下去。啊!可真晕,我跳了下去就听到浮板打在水面上的响声。游自由泳的脚部姿势是用双脚轮流拍打水面,还有几点要求,1。腿要伸直,不能弯曲。2。脚要用力,直到拍打出水花。游到一半,我就气喘吁吁了。眼看后面的人就要超过我了,我吃出全身的`力气吃力地拍打这水面,总算不让他追上我。最后,我终于到达了“目的地”,我松了口气。

总算上完课了,我软得连路都走不稳了。不知明天的魔鬼训练又会发生什么事呢?

游泳日记 篇2

今天游泳时,发生了一件有趣的事。

我们来到深水区,教练说:“你们一个个顺着池边自己练习游泳。”我看见一个大哥哥,教练让他下水游,他哭丧着脸说:“教练,我不敢下水。”教练生气了,说:“你还不如女孩子呢!”教练指着他说:“你必须得下去,别人都下去游了。”大哥哥哭着说:“我不敢,我不敢……”教练急了,把他推下了水。他在水里扶着池边,哭得更得厉害了。教练跳下水,拉着他往里面游。我想:“让他以前不用功,现在不敢游了吧!”教练对他说:“你自己游回岸边。”他一边哭一边游,岸上的我们一边看一边笑。他自己终于游回了岸边,教练在水里高兴地说:“这不是你能行吗?为什么还不敢?给他鼓掌!”我们纷纷给他鼓掌。

接下来,教练拉着我游到浮绳旁边,对我说:“你从这里游到岸边。”我有点害怕,怕游到半路“沉船”。教练游在我前面,我自己往前游,一边游一边换气。最后我终于游回了岸边,教练笑着对我说:“你真棒!”我拍拍胸脯,长出了一口气。游了十几米,我感觉自己真不简单!

游泳日记 篇3

人生的挑战似峭壁,为人生这座山峰增添了无限制瑰丽。是这些峭壁,使人生这座高山变得巍峨,壮丽。我人生的第一次挑战,为我的人生抹上了一笔绚丽的色彩。

我的第一次挑战,是游泳。是在不间断的情况下游过了750米。

来到清水湖游泳馆,池水在太阳下波光粼粼,更增添了我挑战的决心。坐在池边,双手合并,大腿民身体呈九十度,向前纵身一跃,进入中,蔚蓝的池水是那么柔和,使人感到如入绮丽梦境一般。我采用的是一划手换气的蛙泳。水中,我用双腿向两边蹬开,再用力收拢。紧接着,双手自上面下用力向下向后压水,利用水的压力,使身体上浮,头向上抬出水面时,猛地吸一口气,使身体充满氧气,更好地游下去。一分钟过去了,我游了一个单边——25米。双手抓信蹬台,双脚向前用力一蹬,转身,前冲,开始下一个单边……

十分钟过去了,我已达到曾经的极限——250米。毕竟是第一次挑战750米,心中不免有些害怕,但终究还是克服了恐惧。不知又坚持了多久,游到了400米,400米前我一直势如破竹,从未呛到水,看到前方有人也能机灵地绕过去。现在,因体力的消耗已全身乏力,就连气也吸得不够满。就在这时,“咚”的一声,我搞到蹬台了,真疼!慌乱中我呛了一口水。怎么办?要功溃一篑了吗?不行!有希望就要游下去。我忍住疼痛,连忙调整好节奏。不知又过了多久,我终于游完了750米。大臂、大腿又酸又痛。挑战成功带给我内心的荣耀使肉体上的痛苦荡然无存。

假如我呛水后放弃挑战,不公会有身体上的伤痛,更会带来精神上的悔恨。由此可见,胜利与失败只在一念之间。原我们在即将放弃的时再坚持那么一点点,我们便会离成功更近一点点。

游泳日记 篇4

俗话说:“万事开头难。”只有战胜第一次,才能离成功进一步。人生有许多第一次,第一次学骑自行车;第一次踢球;第一次打鼓。但让我最难忘的是第一次学游泳。

那天,我早早地来到游泳馆。教练先带我做了几个简单的热身运动,接着就让我们准备下水,我一碰到那冰凉的水,刚伸出去的脚就缩了回来。教练大声的对我说:“赶紧下水,男孩子别磨磨蹭蹭。”没办法,我只能硬着头皮走了下去。

接下来最重要的学习任务来了。教练说:“学游泳,练习憋气是第一步,憋气学不会,那游泳你是学不好的。”听了教练的这句话,我感到十分有压力。

在教练的口令中,每一位学员轮流尝试憋气。轮到我时,我紧张的都不能呼吸了,连我的头都不听我的使唤,刚沉入水中,就想往岸上探,我急得脸色通红。后来教练教了我一些要领,说:“不能一下子吸太多的气,放松一些,腮帮子要鼓起,像吹气球一样,把气憋住,不能咽下去。”慢慢的,我憋住了气,把头沉入水里,使身体放松。令人意想不到的事情发生了,我的身体竟然慢慢地浮了起来,好神奇,好开心呀!就这样重复地练了几遍,我终于克服了自己内心的恐惧,不再害怕了。

自由练习时间,我把教练教的内容反复练了几遍,确保自己是真的会了。教练看了我的表现,夸奖道:“不错,进步挺大的。”听了这句话,我更有动力了。一节课下来,我把憋气这个要领完全掌握了。

通过那次学游泳,让我明白了:功夫不负有心人,只要愿意尝试,勤奋练习,就能取得成功。

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